身為女性同胞，我們能深刻的體會到生理期有多惱人(抱肚捲曲狀)
除了使用衛生用品的悶熱讓人感到煩躁之外，甚至在生理期前還會附贈長痘、臉色黯沉、水腫等周邊商品(誤)，好像擁有不停長痘的苦瓜臉就是多數女子生理期的宿命！
其實不然，女孩們只要了解生理周期的四階段，你也可以在最佳時機做好肌膚保養，讓生理期依然能保持光采好臉色。
首先我們要將28天的生理周期一分為四，毎7天都是一個階段，而毎個階段都有最適合的保養規畫，做的好就能讓保養品的功效事半功倍喔！
1. 月經期(1-7)：保濕加強最重要
不少人會發現即使沒有生理痛，但在經期間皮膚會比較乾燥、暗沉，那是因為這階段黃體素跟雌激素都是最少的，免疫能力也是最差的，所以在保養部分盡量以單純保濕為主，避免使用酸類產品刺激皮膚，尤其是酒糟或敏感性膚質，簡單來說讓肌膚喝飽水，暗沉的情況也可以酌加改善喔！
小提醒：月經期肌膚比較敏感，建議這個階段不要隨意更換保養品，以免看不出效果，又會刺激皮膚
2. 濾泡期(8-14)：基礎保養也嬌俏
生理期走開始的連續7天，就是特助口中的求偶期(羞)
因為這個階段雌激素促進了新陳代謝跟血液循環，皮膚看起來細緻又有光澤，可以說是肌膚最美時期，這時候就算只有做基礎保養皮膚看起來都會很漂亮，當然如果想嘗試新的保養品，也可以在這個階段體驗；或是加強功能型保養，例如角質代謝、毛孔護理等等。
小提醒：角質代謝可不是拔粉刺或磨砂去角質啊！(按住手)
尤其粉刺痘痘肌無疑是在刺激發炎，催化更多痘痘誕生
最好的方法還是使用痘粉調理露協助代謝老廢角質，還能讓膚色看起來更明亮
3. 排卵期(15-21)：美白防曬不可少
美好的階段過去了，接下來黃體素慢慢增加，肌膚的油脂量也跟著增加，這個時期要提早做好痘痘護理，溫和的清潔加上保濕，跟過多的油脂說聲OUT！千萬不要使用強力去油的清潔品，以免破壞角質層，讓下個階段的痘痘反而準時報到！
另外因為黃體素增加，黑色素也會跟著活化，如果不想斑點更明顯，可以做好美白或是防曬工作！
小提醒：這個階段絕對是生理期長痘與否的關鍵！油脂旺盛分泌的時期，可以使用痘粉調理露來控油跟角質代謝，避免老廢角質卡在毛孔中
4. 黃體期(22-28)：敏感易怒超苦惱
生理期前一周可以說是多數女性的噩夢
這個時期黃體素的影響來到最高峰，皮脂分泌導致肌膚紋理變得粗糙，體溫升高使得毛細孔擴張，臉會泛紅，毛孔看起來也比較大，還有痘痘跟粉刺問題纏身，這時候的保養除了要撫平肌膚問題，還要能療癒身心。
我會建議在這個階段不要使用油質比較高的保養品，可以讓溫和清潔的初次見面、清爽保濕的天天想你擔任保養櫃的雙冠王，淡淡的玫瑰精油能舒緩情緒，溫和又有效的配方能保護肌膚不受刺激的安全度過黃體期。
小提醒：除了保養，睡眠跟飲水量也是養好皮膚的波引特(POINT)
避免熬夜才能讓這個時期的保養品發揮更好的功效喔！
生理周期將伴隨我們人生60年的階段，與其毎次都為此困擾，不如從現在開始了解它，在接下來的毎個週期都能調整到更適合的保養狀態，讓自己在不同階段都能360度散發耀眼光芒！