作者慕顏歌是一名心理諮詢師，在本書收錄了36則故事，用故事突破你心中的盲點，用智慧教你去面對心理的障礙，用態度去建立你應有的樣子，重新定義「善良」兩個字，讓他的觀點去提醒你越是善良的人，待人底限要越高。散發出鋒芒的人，才能兼顧人情與智慧，真正活得自在！
【讀後心得】
善良是什麼? 是別人覺得你很好耶~因為請你幫忙做什麼都不會拒絕耶，但心裡其實很希望拒絕他人嗎? 我們常常有自己的情緒和感受，但卻也常忽略它們，甚至還會隱藏自己的感受、假裝自己堅強、欺騙自己沒事最後自己只能忍受、妥協、將就，不過這本書告訴了我善良，並不是這麼一回事，有些我們自以為是的善良去為他人著想或是怕這麼做可能會打擾別人，但，對方也有為你想過嗎?
「先己後人。也許聽起來冰冷，但它會幫我們和這個世界好好的相處」並不是當一個自私的人，畢竟，人從一出生就是一個個體，我們從來就不是為了誰而活著，就像作者說的，當我們在思考一件事時先考慮自己然後再想這件事對他人的影響，最後決定要不要做，而不是時時刻刻都遷就他人，誰都沒這樣的義務。
【最愛段落】
「做自己，別讓世界改變你-人可以死在自己的夢裡，但不能死在別人的嘴裡」在這個網路科技發達的時代，鍵盤隨便ㄧ敲就能發表自己的言論、批評他人的不是，躲在螢幕後面就可以打出不負責任的言語，很多事情都被放大檢視，每個人都有自己的價值觀，事情本身沒有對錯，只是立場的不同，然而很多時候我們太過在乎他人的言語影響自己的決定或動搖自己的想法，就像書裡接下來的一段話，「我們之所以奮鬥，不是為了改變世界，而是為了不被世界改變我們。我們能以讓自己舒服的方式行走在這個世界上，這就是我們應有的方式」
不管怎麼樣我們都別死在別人的嘴哩，更別活在別人的嘴裡，所以走出別人的嘴，用實際的行動付出證明自己。
【推薦給你】
這本書推薦給不懂得拒絕別人且凡事忍氣吞聲，明明心裡有千百個不願意還是好人做到底；總是沒原沒則的為你所愛的人付出但最後什麼都沒有只剩下心灰意冷的自己；在意他人眼光或想法不斷在心裡上演無數的小劇場最後讓自己陷入進退兩難的狀況，你有遇過這樣的自己嗎? 或是你在人生中有很多和自己過不去的難關? 那你可以來讀讀這本書，因為書中一定有幾則故事或幾句話能打動你、安慰你甚至能得到ㄧ些啟示，然後願我們都能勇敢的去成為我們想要的那個樣子吧!
【精彩節錄】
「我們不敢說實話，因為害怕會得罪人，因為害怕自己讓人失望。很多情況下，善意的謊言似乎成了一種必備的能力。因為沒有能力承擔誠實的後果，所以我們選擇了欺瞞，或者選擇了隱瞞。不想主管生氣，不想讓父母擔心，不想讓男(女)朋友或老公(老婆)懷疑，種種打著不想傷害別人旗號的欺與瞞，其實最終都是為了讓自己好過一點。」
這段話為「善意的謊言」下了很有共鳴的註解，的確我也以為善意的謊言是為了他人好，但真正的事實並不會傷害他人反而得知自己被欺瞞時，那種傷害更巨大更難受，我們的自以為最終也是我們自己的想法，我想就像作者寫的「承認自己有一些事情做不到，放棄一些不合理的掌控慾，承諾自己可以做到的，然後心安理得去享受自己所得到的就好」