[ 讀後心得 ]
很少接觸這類的書籍，本來以為閱讀起來會很吃力，沒想到花不到兩個小時就輕鬆的把整本書都看完了！作者把提升專注力的方法寫的非常清楚，並且提出相關的實驗證明來支持其論點，最重要的是，很容易去實踐！像我邊看的同時就能邊利用作者提供的站立閱讀來提高專注力！使用番茄鐘工作法與早起來進行新的語言學習、在日常生活中進行非慣用手的訓練，這些都是很簡單提升專注力的方法，有了作者的整理，讓提升專注力這件事情更容易進行！
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[ 最愛段落 ]
過多的選項會浪費意志力，最後，讓人無法下決定。 美國的研究報告指出，現代人在一日之中平均下了七十次決定或決斷。起床後，要決定早餐的內容、穿搭、通勤路線、進公司後首先執行的工作內容，還得考慮要不要接這通電話、是否需要立刻回信，或是開會時發言與否等。 在日常生活中，每當我們下『要做什麼』『不做什麼』『想要什麼』之類的種種決定時，就會消耗意志力。即使早上還幹勁十足，但度過午休直到夕陽西下，整個人變得筋疲力盡也是理所當然的。
這本書的很多段落都讓在閱讀時候的我點頭如搗蒜，我本身是個非常不喜歡做決定的人，尤其是當選擇很多的時候，到最後總是會索性放棄選擇，丟給他人去決定就好。才知道原來決定也是會消耗意志力的，在下班之後還要決定晚餐要吃什麼，真的會耗盡那剩餘的腦力，讓腦袋自動進入休眠狀態！
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[ 推薦給你 ]
推薦給正在準備考試及提升自我價值的你。先放下手上正在唸的書吧！先用輕鬆的心情來閱讀這本書之後，再繼續手中未完成的作業，調整自己的讀書習慣來提升專注力，肯定能事半功倍！
還是學生時期的我，常常都熬夜唸書到半夜三四點，隔天上課都頻頻打瞌睡，每天每天都覺得時間不夠用，但又無法集中精神在課業上，總是覺得累。閱讀完這本書之後，才發現，原來專注力也是可以訓練的，透過生活中的小習慣來訓練自己的專注力，早睡早起、刻意的給予自己一些偷閒的時間、適時的離開書桌到處走動等等，專注力從來都不是與生俱來的能力，而是可以後天培養的！
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[ 精彩節錄 ]
根據舒瓦伯的要求，希望艾維里提供的並非『慢慢改變』的方法，而是能立竿見影的方法。艾維里表示：『我會傳授給您非常簡單且一石二鳥的方法，保證提升公司生產力，而且員工在下班後不會筋疲力盡。』並且約定好：『三個月之過後，等您看到成果後，再支付給我相應的酬勞就好』
雙方取得共識後，艾維里立刻傳授構思出的提升效率法，實行這方法的時間只需二十分鐘，共有以下六個實行重點：
1.在紙上寫下六項『明天應做的事』。
2.依重要程度順序替這六個事項編號。
3.隔天按編號處理事項。
4.如果無法完成全部，就將未完成事項連同悔恨一同忘掉。
5.再重新寫下六項新的『明天應做的事』。
6.仔細重複1至5。
本篇文章為8月讀家-黃小天撰寫
讀家計畫由你來寫，邀請你寫下心得，為大家導讀一本好書，詳情請看官網。