容易冒痘痘的女友們知道嗎？除了不良的作息和保養，還有一項東西也是你長痘率居高不下的關鍵，那就是PM2.5，簡單來說，當新聞台告訴你明天空汙指數要紫爆時，你就得當心肌膚又要被攻擊長痘了！
在跟大家說明保養方式前，我們需要先了解，什麼是PM2.5？它對肌膚又會造成哪些傷害？
簡單來說，PM2.5是空氣中極微小的懸浮微粒，直徑僅有2.5微米，因為直徑甚至不到髮絲的1/20，所以穿透性極強，除了會附著在皮膚表面上，阻塞毛孔、傷害膚質，也可能會吸入肺部，對健康有著非常嚴重的影響，以青少年來說，最顯著的影響就是造成皮膚的發炎反應。像是……
- 過敏：PM2.5會破壞肌膚的防護屏障，讓肌膚的保濕跟防禦力越來越差，導致皮膚變得敏感，甚至有紅、腫、癢等皮膚炎症狀。
- 痘痘、粉刺：因為PM2.5比毛孔還小，所以在沒有做好防護及清潔的情況下，經常容易造成毛孔阻塞，演變為粉刺，加上皮膚發炎就會進化成為痘痘了。
- 角質代謝異常：正常角質代謝需要28天，但是因為PM2.5造成皮脂膜受損，讓肌膚保濕力下降，皮膚乾燥之餘老廢角質也會無法脫落而卡進毛孔，變成大家最討厭的閉鎖性粉刺/痘痘
- 黑色素沉澱：空汙會刺激「黑色素母細胞」生長，讓色素沉澱，臉上的暗沉、痘印、曬斑也會越來越明顯。
像特助有朋友前陣子去看皮膚科，她在作息飲食都沒改變的情況下，臉頰兩側忽然長了大量的痘痘，而且還伴隨臉上多處有乾癢脫皮的問題！根據醫生的說法，就是因為她的工作需長期待在戶外，在沒有做好防護及清潔的保養下，很可能又加上空氣品質不佳的影響，導致她肌膚變得特別敏弱，皮膚不斷發炎時自然痘痘除不盡，春風吹又生。
如果你也懷疑自己被PM2.5不斷攻擊長痘或是皮膚炎，那就快跟著特助學好以下2步驟的肌膚防身術吧！
1. 防護：空氣品質不佳時，口罩當然是第一道防線，以目前的醫療測試，只有N95口罩可以擋的住5。當然，正常人不會長時間配戴N95(不要告訴我你會！)，所以在舒適性考量下，棉布口罩與醫療用口罩還是能夠有效的抵擋住PM6以上的微粒，減少肌膚過敏機率，重點還是在口罩必須經常更換清洗，否則你只是不斷把髒汙摀回臉上，反而造成反效果。
2. 保養：老生常談，保養的基礎絕對脫離不了清潔跟保濕，尤其在面對到超級多的過敏源及空氣微粒，皮脂層很可能已經受損的情況下，過度清潔的產品無疑是在增加皮膚發炎長痘的刺激，所以最好的情形下，當然是使用像初次見面(胺基酸介面活性劑)溫和清潔，搭配天天想你的清爽保濕，加強角質層的防禦及保濕能力，才能將肌膚發炎的機率降到最低。
最後，還是老話一句，長痘的原因很多，多到連許多皮膚科醫師都無法斬釘截鐵的告訴你『只要做好保養就能不長痘』，就連PM2.5也只是皮膚科醫師發現對於身體及肌膚健康的影響之一。其實保養只是輔助，清潔+保濕只能清除髒汙還有維護角質層健康，但是保持良好的生活作息和飲食(現在還要加上戴口罩XDD)，才是減少髒汙、油脂以及肌膚長痘過敏的最根本之道。