NOW！暗戀轉明大作戰！

特助身為自作多情大王，當然非常了解暗戀囉（眨眼），此外我的身邊總有等待被愛的朋友們1-2-3號隨侍在側，跟我分享他們的苦水（嘆）。這次專欄且讓我統整一下大家的狀況，在寒冷的日子端給同樣苦戀的人一碗心靈雞湯吧～

暗戀會發生通常是因為當次「喜歡」的觸發是出於意外，比如說原本和對方是陌生人，但自從碰到面之後，有固定碰面的機會，導致越陷越深。比較常見的是進入新的環境，對第一次見到的同學或是同事有了好感，有人還可能喜歡店員或老師！

而之所以和對方沒有辦法實際的發展，就是因為只有其中一方對這種方向的發展有期待：世界上最遙遠的距離就是你是我的那盤小菜，但我卻不是你的那副碗筷啊～

But！就是這個But！

只要調適好自己的心態，化意外為常態，最後還是可以進入穩定發展階段的！我們要做的就是，怎麼在等待過程保持樂觀，並且穩紮穩打，作出實際有效的安排。

1.容易陷入暗戀類型分析

按照步驟來，首先我們要未雨綢繆！未雨綢繆意思就是說，當你都不關注這類的事情，不培養好暗戀該有的心理準備，事情發生的時候，才開始求籤問卜，不但錯失良機，第一時間也很難表現良好。

相反的，如果早就知道有這樣的情況，觸電的當下就會知道：啊～來了！
那就可以立即啟動沖脫泡蓋送的急救流程（誤）。

所以，先來反省一下是不是容易陷入暗戀的體質，幫自己打好預防針吧～

總是有一定要說出來的衝動（闆娘型）：
喜歡一個人往往是衝動的感覺居多，又因為無法容忍不確定感，有可能會想要不顧一切立刻告白，不設想後果～比較辛苦的情況會是除了告白對象得知此事，對外，想要試圖表現無異狀的人，不妨大方承認，比較不糾結。如果是這個類型，面對感覺，你還可以多想三分鐘！

顧慮觀察雙管齊下，最後什麼都沒做（仙女姐姐型）：
謹慎又小心，且面對感覺會緩慢處理，這個類型的辛苦是考量很多，會覺得不表示至少可以維持當前關係，表示什麼可能會失去一切，極度被動的結果，最後跟喜歡的人之間毫無進展，拖過一天算一天。如果是這個類型，你可以思考怎麼保持優雅內歛的姿態，卻以最大幅度參與、影響對方的生活（請看後面步驟～）

一拍即合不懂曖昧，最佳好朋友，結果朋友做到底（特助型）：
對自己信心在人際交往和吸引力兩個方面呈現巨大反差，這個類型比較辛苦的情況是平常明明落落大方，面對喜歡的人卻不必要的自覺是否表現太過明顯，進退失措，最後被對方拒絕，往往因為對方怕交往反而會失去你這個朋友～

以上三款（男朋友自掏腰包的）對號入座，你是不是也中槍了呢？

2.暗戀轉明怎麼做？

怎麼讓暗戀的人主動對自己告白？難道只能保持被動，比賽誰比較有「耐心」嗎！上面都是前情提要，接下來要進入實戰策略！

一， 重新確認自己的感覺。

好吧，你開始發現碰面的時候，自己總會有點異樣，經常想起這個人，有許多事想主動分享，想盡量掏心掏肺（吶喊）～這時，你還是必須靜下心，進行一個正式確認：「我真的喜歡他嗎？」。你能不能說出，以目前了解，對方是一個怎麼樣的人，對他的人格特質你有沒有把握具體輪廓，對他的認識多深入？哪些部分你覺得契合，又有哪些和你相距甚遠？如果不這樣好好的檢查，很可能在心動初期，與人際關係的壓力互相混淆。你也許會因此刻意掩藏自己對事物的觀點，刻意贊同對方的意見。可是，其實認識彼此的過程，坦白面對彼此不同的地方、努力溝通，才是幫助關係深入的方式。還有一個重點就是確認，自己是不是出於「得不到的最好」這種心態？

二， 評估成敗機率。

透過確認了解，確認好自己的心意，才能做適切評估，你們到底適不適合？當我們發現還有很多不確定性，不妨就再給自己一段空間，爭取時間釐清狀況。在這樣的情況下，要不要告白還需要很多事先準備，所以忌諱你的愛意大露餡～

請了解到一件事，在真正把心意說出來之前，你們就是朋友，就是同學，就是同事，所有的動作和關心談話內容，對方都是出於這種純粹的出發點，真的沒有背後其他的意義，然而，因為你受到喜歡對方的影響，所以要小心這個「別人看我想太多，我怕他人看得穿」的階段，是否過度敏感，總是在揣測對方各種行為背後的意義？

這樣的情況，也許是來自你欣賞對方的言行，所以他的一句話一個動作，都會讓你內心的小劇場開演。當然，確認自己欣賞對方的好，只要能夠意識到對方如此有吸引力的表現並不是針對你，至少就可以持續評估，這個人是否確實就是你要的。

還有一個是特助自己本人的血淚誤區：就是耽溺在美好回憶的瞬間～有時候人與人之間會有靈光乍現的美好，那個時刻雖然珍貴，但隨著時間和持續的相處，其實彼此已經有了改變，如果還耽溺在那個最好的時刻，就很難客觀。

評估完，就可以開始行動了！

三，打破單戀，就要影響對方的期待，或增加自己在對方心中的吸引力。

請根據不同對象採取行動，最基礎的觀念是，要有成為更好的自己的全方面準備，才有更足夠的魅力吸引住他。既然已經做好評估，就不要半途而廢，認真投入的意義就是，無時不刻都要成為更好的自己，喜歡，常常伴隨強大的「付出」能量，我們要好好珍惜這份動力，借力使力。

長遠來看，你們應該要有共同的人際生活圈，所以你和他的朋友圈是否能夠慢慢交疊在一起，他的朋友是否也是你的朋友，彼此都談得來，由朋友轉變成戀人某種程度上是比較可靠的路徑。只不過有些人的情況是，他和朋友來往與情人交往會走完全不同的路線，所以今天一但相處的狀況需要做出改變，可能會感到麻煩，對方也會需要時間反過來評估你值不值得投入，這樣的人必須明卻知道你的心意，之後也會需要再一段時間來清楚地認識你。
有些人會覺得維持美好情愫是一件很棒的事，面對這樣的對象，必須要等到關鍵時刻，做他的即時雨。這就更牽涉到完整得準備，隨時保持付出的餘裕，才有機會在對方最需要的時候，成為他不可或缺的支柱。讓對方熟悉把你的支援，記得不要讓他有壓力、感覺到被催促，要懂得享受屬於你自己的時間～

3.告白失敗，怎麼辦？

不用刻意去想怎麼回到朋友關係，不用刻意做出補救，也不需要逃避生活圈，因為告白被拒絕，並不表示關係就此結束，感情還是要繼續培養，不要突然中斷交流。不論被拒絕的理由是什麼，反省之後，彼此一定還有一段時間會保持在敏感而特殊的狀態，這時格外仔細的調整情緒，不要讓這些影響到之後的發展～

首先，你可能生氣、後悔，焦慮對方沒有給出明確的理由，讓你更加無從知道怎麼改善，這樣的情緒確實不好消化。可是，有事先進行縝密思考的人是你，而對方是現在才得知被喜歡的情況，所以他本來就需要更多時間，你不需要卡在覺得在一起的機率愈來愈渺茫的負面情緒。此外，對方的拒絕是「無法控制的」，你無法透過努力來改變。一定要記得，別人不像你喜歡他一樣喜歡你，跟你本身好不好其實沒有絕對的關係，反而是情境、機緣占大部分的因素。即使對方給出明確的理由，改變自己並不會就讓對方喜歡上你。對你來說最重要的事，就是持續成為自己想要成為的人，遇到一個會支持、認同你的人，遠比獲得你現在喜歡，但是卻不能夠真正懂得你的人的認同更重要～先喜歡自己，呈現自己，才有機會讓別人喜歡真正的你。

以上，希望可以幫助破除大家的執著。

地球上的人何其多，此處栽花花不發，柳暗花明又一村～喜歡上一個人的心情，即使不能得到回應，該如何把這份特殊感受，變成人生的收穫才是關鍵！有沒有一定要跟某個人交往，真的不是最重要的事情。

整理下來，單戀而維持心態健康的重點，就是把焦點放在自己的生活目標。檢查你做的所有努力，是不是真的都有符合自己想要發展的方向？如果為了追隨對方的腳步，需要搬離開現在的城市，你要去的是不是真的想去的地方？無論一段感情結果如何，你都不能失去自己！簡單的說，如果自己都不知道自己是誰，那要對方來愛誰呢？每一分努力我們不是要確保對方能夠愛上自己，而是評估，這個動作是不是真的能夠讓我成為一個更好的人？這樣，才會讓暗戀對方，成為一件對自己的人生有正面影響的事！

人與人之間好的牽絆，應該會是正面的，可以在相遇的那段時間，共同製造一段美好回憶。如果只是想要一昧「改變」對方的心意，你可能不是在愛，而是在試圖控制別人，因為真正的愛與被愛不會勉強～

一段良好的關係，即使兩情相悅，後續還有很長的一段路要持續經營，還是會有許多辛苦，正因為感情是這樣不容易的事，所以能夠一起走下去而付出努力，一定得雙方對彼此愛付出平衡而均勻。其實，會讓你身心失衡的人，本來就不會是理想對象，只是可以讓你走過一段不同的路～

所以，暗戀發生的時候，不需要否認，享受當下，記得自己曾這樣痛苦卻又甘願的感到快樂，豐富人生體驗，就是一個美好的回憶了！

特助專欄下次見（手比愛心）